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泳池设备出发台

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泳池设备出发台

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  • 发布日期:2018/11/22
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泳池设备出发台厂家


泳池设备出发台的出发技术介绍

泳池过滤设备厂家介绍抓台式出发技术分为:预备姿势、拉台、蹬离出发台、腾空、入水、滑行和划臂出水七个部分。 

(1) 预备姿势

裁判发出长哨声后,运动员应立即上出发台。发令员发出“各就位”的口令后,运动员应做好出发的预备姿势。此时两脚脚趾应钩住出发台的前缘。两脚间距大致与肩同宽。两手手指第一、第二关节拉住出发台的前缘。大致屈膝30-40°之间,肘部微屈、低头、目视出发台下的水面。臀部中心抬高,身体中心靠前,借助双臂力量使身体爆出平稳。

(2) 拉台

出发信号后,运动员应立即上拉出发台。拉台动作使臀部和身体重心越过出发台前缘,并向前下移,开始入水动作。同时屈膝、屈髋。

(3) 蹬离出发台

身体前移的同时应立即蹬台。蹬台时先快伸髋、伸膝,然后快速伸踝。两手一离出发台,应按照弧形路线前伸。双手指向预计的入水点。起跳角度大约在30-40°之间。

(4) 腾空

离台后,身体伸展,两脚并拢,两臂前摆至前下方制动。随后头稍低,夹于两臂之间,身体保持一定的紧张度,以流线型的姿势入水。

(5) 入水

整个身体应尽量在手入水处入水。入水时,身体应保持流线型姿势,两臂并拢并应充分伸直,头部夹在两臂间。两腿并拢、伸直,脚背紧绷,不应屈髋。

(6) 滑行

入水后,身体应尽量以流线型姿势做短暂滑行。滑行时目视下方,头在两臂间。两臂并拢,在头上尽量伸直。两腿并拢、伸直,脚背绷直。身体不得有屈体动作。

(7) 划臂出水

身体接近水面时,开始第一次划臂。这次动作结束时,头部应出水面。


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